jak schudnąć?

Ci, co skaczą i fruwają

Moderator: Moderatorzy

Ania1990
milczek
Posty: 10
Rejestracja: 03 lis 2014, 13:09

jak schudnąć?

Post autor: Ania1990 » 16 lis 2014, 00:41

Hej! Słuchajcie mam taki straszny problem... Jestem gruba! Muszę jakoś pozbyć się wielkiego brzucha! Może ktoś miał podobny problem? Już nie wiem co robić... Na prawdę nie jem dużo a jestem coraz większa :(

Gość

Re: jak schudnąć?

Post autor: Gość » 16 lis 2014, 10:29

Sport ,ruch i dieta ,zobacz cz jakieś tabletki nie są tego przyczyną bo i tak bywa.

Awatar użytkownika
Distinct
milczek
Posty: 18
Rejestracja: 10 lip 2013, 12:38
Kontakt:

Re: jak schudnąć?

Post autor: Distinct » 20 lis 2014, 10:36

Przede wszystkim wizyta u lekarza rodzinnego, który może skierować na odpowiednie badania jeśli jest taka potrzeba.
Następnie wizyta u dietetyka.
Nie baw się w żadne tabletki na "schudnięcie".

kiel

Re: jak schudnąć?

Post autor: kiel » 21 lis 2014, 14:36

Daruj sobie nie schudniesz.

zxc

Re: jak schudnąć?

Post autor: zxc » 09 gru 2014, 15:54

Wiecie dlaczego w Oświęcimiu nie było grubasów?

Dzik
cicha woda
Posty: 27
Rejestracja: 07 lip 2014, 13:07

Re: jak schudnąć?

Post autor: Dzik » 09 gru 2014, 22:04

Witaj . Pozostaje ci tylko dieta możesz ja sobie sama ułożyć jest dużo informacji w sieci jak ją właściwie ułożyć, a jak ci się nie chce to do dietetyka na konsultacje. Samym ruchem nie ma szans by spalić
Wiatr w oczy i kij w szprychy

Marcel
gaduła
Posty: 517
Rejestracja: 06 sty 2015, 18:40
Lokalizacja: Made in PRL

Re: jak schudnąć?

Post autor: Marcel » 06 maja 2015, 15:33

Mniej jeść i odpowiednia, zdrowa dieta.Żadnej chemii nie polecam.
Pozdrawiam-Marcel

max
papla
Posty: 114
Rejestracja: 11 gru 2007, 22:22

Re: jak schudnąć?

Post autor: max » 06 maja 2015, 20:05

Hej . Swojego czasu piłem bardzo dużo herbaty słodzonej .....A od tego tyłem że szok . Herbatę i napoje zamieniłem na wodę . po 2 miesiącach sadełko znikło . W moim przypadku na tycie miał wpływ cukier , kilogram cukru szedł u mnie na tydzień .
Pozdrawiam .....

cytrynka
niemowa
Posty: 8
Rejestracja: 29 kwie 2015, 11:41

Re: jak schudnąć?

Post autor: cytrynka » 26 maja 2015, 14:42

Zacznij od tego, co wkładasz sobie do buzi, czy faktycznie jesz mało? Mało to też nie dobrze, bo tłuszcz się odłoży, organizm reaguje tak, jak widzi zagrożenie głodem. Jedz owsianki na śniadania, a jak masz problem z tym, co gotować i kiedy, zapisz się na vitalii, tam znajdziesz mnóstwo porad zywieniowych i walczących kobiet o zdrowie. Zacznij może od basenu? Tylko ruch i zdrowa dieta, innych "cudów" nie ma, niestety.

cyklista9
niemowa
Posty: 1
Rejestracja: 07 cze 2015, 21:05
Kontakt:

Re: jak schudnąć?

Post autor: cyklista9 » 10 cze 2015, 16:04

Ja zgodzę się z Cytrynką, najlepsza dieta to ŻP, poleciła mi ją moja babcia, i zawsze działa, dieta Żryj Połowę, jest skuteczna, jeśli po jakimś czasie zauważymy że waga nie spada, to stosujemy ją ponownie, czyli znów zmniejszamy ilość jedzenia. Mi pomogły coraz mniejsze talerze.

Awatar użytkownika
tetrus97
papla
Posty: 195
Rejestracja: 05 wrz 2013, 11:59
Lokalizacja: Legnica
Kontakt:

Re: jak schudnąć?

Post autor: tetrus97 » 27 sty 2016, 09:13

Dziwi mnie, że ludzie wciąż ulegają reklamie i wierzą w cudownie odchudzające tabletki :roll:

Jaroma
milczek
Posty: 10
Rejestracja: 17 mar 2016, 10:08

Re: jak schudnąć?

Post autor: Jaroma » 20 mar 2016, 21:02

Komik niestety nie każdy ma tę możliwość bycia aktywnym fizycznie - zobacz, na jakim forum się znajdujesz.

Cuba
niemowa
Posty: 5
Rejestracja: 07 mar 2016, 11:13

Re: jak schudnąć?

Post autor: Cuba » 21 mar 2016, 15:01

Witam.
nad tym pytaniem zastanawiałem 2 lata temu.
każdy powie, że dieta to 70% sukcesu i to prawda, a w naszym przypadku nawet wiecej.
Start październik 2014 waga ok 96kg teraz ok 80 kg- osiągnięcia: na ławeczce spokojnie wyciskam 80 kg + 400 pompek (ala tetra oczywiście).
-na początek odstawić słodkie - zero słodyczy.
-do minimum ograniczyć jedzienie mięsa czerwonego i kurczaka, polecam indyka raz/dwa w tygodniu i ryby do woli.
- zrezygnować z pieczywa pszennego, polecam chrupkie (jego można zjeść wiecej niż pełnoziarnistego, ale jak kto woli).
- zero produktków wysokoprzetworzonych.
- ćwiczenia w naszm przypadku pomagają mentalnie, nie fizycznie.
Starałem się dziennie nie przekraczać 800-1000 kcal.

Można jeść wszystko wykluczając to co powyżej ;-)
Zostają warzywa, kasza, białe mięso, rano owskana na wodzie.
jeść mało a często.
Dodatkowo nie polecam w dużych ilościach białych serów-zakwaszają organizm.

jEŚLI MACIE JAKIEŚ PYTANIA PISCZCIE.
Pozdrawiam.

P.s pamiętajcie że nie zmieniacie diaty a styl życia.

BasiaJakub
niemowa
Posty: 8
Rejestracja: 01 maja 2016, 09:22

Re: jak schudnąć?

Post autor: BasiaJakub » 01 maja 2016, 20:32

Od tak kilogramy same nie spadają, trzeba im w tym pomóc. Faktycznie sama dieta nie wystarcza, co wiem po sobie. Sama przed wypadkiem ważyłam prawie 90 kg, teraz, po 6 latach na wózku udało mi się zejść do 68 kg. Jak? Dieta i aktywność fizyczna. Wychodzę z założenia, iż wózek zastępuje mi nogi, resztę mogę robić w miarę możliwości normalnie. Trzeba tylko odrobiny samozaparcia.

kalarepa150
niemowa
Posty: 2
Rejestracja: 06 lip 2016, 19:44
Lokalizacja: Warszawa

Re: jak schudnąć?

Post autor: kalarepa150 » 12 lip 2016, 17:56

Zdecydowanie jestem tego samego zdania. Zarówno osób "całkowicie zdrowych" jak i tych po wypadkach itp sekret w schudnięciu jest ten sam: dieta i ruch. I tak od wieków.

ODPOWIEDZ