Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe?

Metody rehabilitacji i sposoby uczenia samoobsługi

Moderator: Moderatorzy

Awatar użytkownika
welski
gaduła
Posty: 774
Rejestracja: 18 lis 2006, 12:45

Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe?

Post autor: welski » 31 lip 2015, 17:25

Jeste?my Sk?adakami! sk?adniki: my i w?zki
2 wersja: le?ymy lub siedzimy ;)

janusz84
gaduła
Posty: 600
Rejestracja: 20 sie 2014, 22:31
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie. DK 80.
Kontakt:

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: janusz84 » 31 lip 2015, 17:49

jest OK,to TY ćwiczysz ?
Pozdrawiam -Janusz
C5/6

Dzik
cicha woda
Posty: 27
Rejestracja: 07 lip 2014, 13:07

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: Dzik » 31 lip 2015, 21:12

Są ale bardzo słabiuśkie . Ćwicz dużo .
Powodzenia .
Wiatr w oczy i kij w szprychy

Awatar użytkownika
welski
gaduła
Posty: 774
Rejestracja: 18 lis 2006, 12:45

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: welski » 31 lip 2015, 21:48

Jeżdzę 5lat na handbike, teraz nawet po 94km 2x w zróżnicowanym terenie było i kilka razy 60km, (94km u mnie czyli 130km po prostej przynajmniej). Ale jakoś tylko barki coraz silniejsze tylko, i wyprosty rąk. jestem 19lat na wózku ale tak ręce to po 5latach gdzieś uniosłem a dalej coś nie rusza albo ćwiczę to co nie trzeba.
Jeste?my Sk?adakami! sk?adniki: my i w?zki
2 wersja: le?ymy lub siedzimy ;)

janusz84
gaduła
Posty: 600
Rejestracja: 20 sie 2014, 22:31
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie. DK 80.
Kontakt:

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: janusz84 » 31 lip 2015, 22:32

Dobrze Ci idzie ,efekt murowany .Nieźle dajesz czadu na handbike .
Pozdrawiam -Janusz
C5/6

Awatar użytkownika
welski
gaduła
Posty: 774
Rejestracja: 18 lis 2006, 12:45

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: welski » 31 lip 2015, 22:42

Dzięki. ale oczekiwanie co do siebie i do wyników na handbike mam 2x wyższe :)
Jeste?my Sk?adakami! sk?adniki: my i w?zki
2 wersja: le?ymy lub siedzimy ;)

janusz84
gaduła
Posty: 600
Rejestracja: 20 sie 2014, 22:31
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie. DK 80.
Kontakt:

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: janusz84 » 31 lip 2015, 22:58

No to powodzenia, ambitny jesteś i wiesz co chcesz no to i wyniki będą i tak sporo nakręciłeś, ale to motywuje do działania.
Pozdrawiam -Janusz
C5/6

Awatar użytkownika
welski
gaduła
Posty: 774
Rejestracja: 18 lis 2006, 12:45

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: welski » 31 lip 2015, 23:20

Tempo muszę podwyższyć, bo 21km robię ze średnią 12.5km/h a to dużo za mało. Na moim rowerze to max 16-18km/h na prostej, 4km/h pod górki, to i taka słaba średnia, zmienię koło i będzie więcej biegów to i średnia podskoczy, bo z lekkich górek i po prostych szybciej dużo pojadę, a z większych dużo też nadrobię, teraz mam 7biegów co nie daje dużego pola manewru, a gdy zmienię główną zębatkę na "szybszą" to pod górki nie wjadę niektóre znowu.
Jeste?my Sk?adakami! sk?adniki: my i w?zki
2 wersja: le?ymy lub siedzimy ;)

Awatar użytkownika
baro91
gaduła
Posty: 264
Rejestracja: 01 lip 2014, 19:50

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: baro91 » 01 sie 2015, 22:52

mam podobny rower tylko pozyczony

Awatar użytkownika
welski
gaduła
Posty: 774
Rejestracja: 18 lis 2006, 12:45

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: welski » 05 sie 2015, 11:52

Biobike czy od roli ten terenowy, czy inny? masz jakieś uchwyty tetra, czy nie potrzebujesz?
Jeste?my Sk?adakami! sk?adniki: my i w?zki
2 wersja: le?ymy lub siedzimy ;)

Awatar użytkownika
baro91
gaduła
Posty: 264
Rejestracja: 01 lip 2014, 19:50

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: baro91 » 04 paź 2015, 23:34

ale kogo pytasz????

Awatar użytkownika
welski
gaduła
Posty: 774
Rejestracja: 18 lis 2006, 12:45

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: welski » 05 paź 2015, 07:45

tu zadałem pytanie tobie jeszcze zanim odpowiedziałeś w wątku o handbike, i napisałeś jaki masz handbike.
Jeste?my Sk?adakami! sk?adniki: my i w?zki
2 wersja: le?ymy lub siedzimy ;)

Awatar użytkownika
baro91
gaduła
Posty: 264
Rejestracja: 01 lip 2014, 19:50

Re: Są tricepsy / prostownik czy nie? lub są ale mocno słabe

Post autor: baro91 » 05 paź 2015, 11:23

aaa no tak :P pogubiłem sie :P

ODPOWIEDZ